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　　人到中年，深圳蔬菜配送推薦三種蔬菜，健脾開胃，護理腸胃，促進新陳謝

       

　　藜蒿

 

　　藜蒿，學(xué)名狹葉艾，又名蘆蒿、水蒿、青艾等，屬野生植物，野生植物一般生長在湖濱草灘附近。具有健脾、開胃、助人進食的作用。硒蒿有一種奇怪的氣味，能刺激人的食欲，增強胃腸蠕動，幫助食物消化。祛濕清熱，益膽祛黃。根據(jù)硒蒿的食療作用，常用于防治急性傳染性肝炎，療效好，無不良反應(yīng)。

       

　　扁豆

 

　　扁豆又稱白扁豆，是民間常用的食材，也可入藥；它營養(yǎng)豐富，青少年常吃扁豆，有利于身體的生長發(fā)育。扁豆可以增強淋巴細胞的活性，從而提高細胞的免疫活性，進而提高自身的免疫力。它有促進毒素排泄的作用。另外，扁豆中所含的維生素B家族非常豐富，所以人們在吃扁豆的時候，可以改善皮膚的新陳代謝，這對我們保護皮膚健康是有意義的。

       

　　蓮藕

 

　　蓮藕具有消炎收斂作用，并能改善腸胃疲勞。蓮藕中還含有粘蛋白，粘蛋白是一種糖蛋白，能促進蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此能減輕腸胃的負擔(dān)。維生素C與蛋白質(zhì)協(xié)同作用，能結(jié)合各種細胞，促進膠原蛋白的生成，并起到加強胃粘膜的作用。