深圳蔬菜配送公司造血補血，清腸排毒抗衰老，女人離不開此物，一起來看看吧
一到夏季，陽光刺眼，紫外線比較強烈，所以出門一定要注意防曬，例如涂抹防曬霜或是打遮陽傘，如果不注重防曬，肌膚很容易老化，或是長斑，尤其是對于女性朋友來說，一定要注重肌膚和身體的保養(yǎng)，除了外在的護(hù)膚保養(yǎng)，還要多吃一些有助補血益氣，滋潤肌膚，延緩衰老的食物，那么女性朋友在飲食上不妨常吃這菜，有助造血補血，淡化色斑，皮膚白皙更紅潤。
這菜就是藕尖，說到藕尖，也就是蓮藕的嫩莖，吃起來清脆爽口，可以涼拌著吃，也可以清炒著吃，還有的人喜歡將藕尖用來腌制咸菜，也是非常美味的，特別下飯，藕尖特別適合女性朋友吃，因為藕尖含有豐富的鐵元素，常吃有很好的補血功效，女性常吃有助造血補血，預(yù)防缺鐵性貧血，而且藕尖含有維生素C，有很好的抗氧化功效，常吃有助延緩衰老，滋潤肌膚，堅持吃皮膚更加紅潤有氣色。另外，藕尖含有豐富的膳食纖維，食用后能夠刺激腸胃蠕動，潤腸通便，清理腸胃，預(yù)防便秘，排出體內(nèi)毒素和垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，不僅有助清腸排毒，對皮膚也特別好，所以女性朋友們不妨常吃點藕尖。 關(guān)于藕尖的做法很多，接下來為大家介紹一道青椒炒藕尖，爽口不油膩，做法簡單易學(xué)。
深圳蔬菜配送公司提示做法
1：將買來的新鮮藕尖斜切成小段，然后放入淡鹽水中浸泡5到10分鐘左右，洗凈后備用。
2：將青椒切開去籽，洗凈后切小段備用。
3：鍋中倒入少許橄欖油，油熱后放入蒜末爆香，炒香后放入切好的藕尖翻炒。
4：翻炒片刻后放入切好的青椒，加入少許食鹽、雞精翻炒，炒熟后即可出鍋。
這樣一道青椒炒藕尖就做好了，大家看完喜歡這種吃法嗎，不妨試著做一做，如果你還有關(guān)于藕尖更好的做法，可以留言在評論區(qū)，大家一起分享。
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